Серьезными проблемами жителей МКД зрелого возраста становятся малая подвижность, отсутствие времяпрепровождения на свежем воздухе. И если в летние периоды многие выезжают на приусадебные участки, где получают не только положенную порцию ультрафиолета, но необходимую физическую нагрузку, то зимой пребывание на улицы практически сводится к нулю.
Но партийцы 43 и 70 первичных отделений за активное долголетие, поэтому в рамках партийных проектов "Старшее поколение" и "Жители МКД" приняли участие в занятиях скандинавской ходьбой.
"С каждым днем все больше участников присоединяются к нашим занятиям на свежем воздухе. Занятия скандинавской ходьбой в зрелом возрасте по мнению подавляющего большинства современных врачей является одной из наиболее эффективных техник лечебной физкультуры. При регулярных занятиях скандинавской ходьбой в зрелом возрасте повышается стрессоустойчивость организма, улучшается настроение; увеличивается продолжительность жизни; повышается минеральная плотность костных структур; увеличивается уровень мозгового кровотока, а риск возникновения инсульта снижается в 2 раза; уровень глюкозы в крови падает на 5-12%; улучшается работа сердца и легких, пульс увеличивается на 10-15 ударов в минуту (по сравнению с обычной ходьбой); происходит коррекция нарушений осанки, уменьшаются болевые ощущения позвоночного отдела и проявления остеохондроза, снимается напряжение с мышц шейного и плечевого пояса." - Поделился с нами координатор городского партийного проекта Роман Дмитриев.
#ЕР37 #ЕРИваново #СтаршееПоколение #ЖителиМКД #ПартийныеПроекты #СпальныеРайоны
